Relații și Sex

Beneficiile orgasmului – De ce să ai ai orgasm mai des?

beneficiile-orgasmului

Pe langa faptul ca iti ofera o stare de bine, orgasmele au multe benefici pentru sanatatea ta atat psihica cat si fizica.

Se pare ca, proverbul cu „un mar pe zi” se potriveste si pentru orgasme. De la faptul ca scade nivelul de stres pana la faptul ca creste nivelul de hormoni de fericire pana la un sistem imunitar mai puternic, beneficiile orgasmului sunt mult mai multe decat faptul ca te ajuta sa te simti mai conectat cu partenerul. Daca vrei sa afli mai multe despre beneficiile oragsmului asupra organismului tau, citeste in continuare. Haideti sa incepem.

Iti imbunatatesti sistemul uminitar

Orgasmul este cel mai important beneficiu pentru intarirea sistemului imunitar. Studiile trecute au araatat ca unul din beneficiile principale ale orgasmului este faptul ca iti imbunatateste sistemul imunitar. un studiu pe studenti a aratat ca cei care fac sex orata sau de 2 ori pe saptamana au nivelul de imunoglobulina cu 30% mai crescut decat cei care sunt abstinenti.

Totusi, nu este bine sa faci sex cand esti bolnav. Nimeni nu iti vrea germenii!

Ar putea scadea nivelul de dorere

S-ar putea sa nu ai orgasm de fiecare data cand faci sex si asta e ok. Nu e nimic in neregula cu femeile care nu reusesc sa aiba orgasm in fiecare zi. Un beneficiu al orgasmului este faptul ca produce un efect care blocheaza durerea.

Acestea fiind spuse, exista o exceptie: femeile care consuma alimente iuti in general nu obtin mereu acest efect de blocare a durerii datorita capsaicinei gasita in ardeii iuti. Cu alte cuvinte, renunta la alimentele iuti daca vrei sa cresti sansele de a obtie orgasm.

Poti trai mai lung

Un studiu facut pe 10 ani a cercetat legatura dintre frecventa orgasmului si mortalitatea in cazul barbatilor de varsta mijlocie, care au fost intrebati dspre sanatatea lor fizica pe langa asupra barbatilor care au orgasme mai frecvente.

In cadrul acestui studiu, s-a descoperit ca cei care au 2 sau mai multe orgsme pe saptamana au o sansa cu 50% mai scazuta de mortalitate decat cei care au orgasme mai frecvente.

Studiile facute au observat totodata o legatura intre actul sexual al femeilor si longevitatea acestora.

efectele-benefice-ale-orgasmului

Iti poti regla menstruatia

Conform studiilor, s-a observat ca orgasmul in mod regulat poate regla menstruatia. Femeile care au sex in mod regulat, ceea ce inseamna odata sa u de 2 ori pe saptamana au o mai regulata si crampe menstruale mai usoare decat cel care nu fac sex in mod regulat. Asadar,  creste frecventa orgasmelor daca doresti sa ai parte de placeri mai intense.

Te vei simti mai fericit

Nu e nimic nou faptul ca orgasmul poate face persoanele sa se simta ma ifericire, cu toate ca e mereu placut sa ai un studiu care sa iti demonstreze acest lucru. Persoanele care fac sex in mod regulat, fie ca obtin orgasm sau nu, sunt mai fericite, conform unui studiu.

Cercetatorii au facut studiul pe 400 de femei din Statele Unite si au avut in vedere starea lor generala, sexualitatea si ciclul menstrual. Au descoperit o legatura puternica intre o viata sexuala frecventa si starea generala de bine.

Mai mult de atat, cei care au o viata sexuala intensa se bucura de senzatii mai intense si o calitate crescuta a vieti.

Poti creste sansele de concepere a unui copil

Pentru cei care incearca sa isi creeze o familie, poate fi fi important sa aiba o sanas cat mai crescuta de a concepe un copil. Intr-un studiu s-a observat ca femeile care au orgasm in timpul sexului au sanse mai mari sa obtina orgasm. Studiile au spun ca sansele de eliberare a oxitocinei actioneaza ca un beneficiu asupra orgasmului.

Dar asta nu e tot: se crede ca sexul poate de asemenea sa imbunatateasca sansele ca o femeie as conceapa un copil.

Poti scadea in greutate

Un studiu publicat a observat ca sexul frecvent si activitatile sexuale, fie cu partenerul sau solo sau legatura cu o talie mai subtire atat la barbati cat si la femei.

Pe langa asta, se pare ca orgasmele scad sansele de boli de inima si diabetul de tip 2.

Alte 10 beneficii ale orgasmului

Orgasmul are beneficii extraordinare pentru sanatatea ta, unele mai importante decat altele. Iata alte 10 beneficii pe care le are orgasmul pentru barbati dar si femei.

Este, practic, un Xanax natural

Orgasmele pot avea un efect sedativ puternic. Asta se intampla deoarece orgasmul elibereaza oxigotica si prolactina, care sunt hormoni de relaxare puternici si in combinatie cu endorfinele eliberate in timpul sexului te pot face sa te simti mai adormita.

Regleaza ciclul menstrual

Atunci cand ai orgasm, sangele si nutrientii circula rapid prin vagiul tau, ceea ce ajuta la sa te mentii in forma. De asemenea, studiile au aratat ca femeile care au orgasm odata pe saptamana au mai multe sanse sa aiba un ciclu menstrual regulat la fiecare 26-33 de zile decat cei care fac sex in mod neregulat.

de-ce-sa-ai-orgasm-ma-ides

Sunt benefice pentru inima

Orgasmele scad nivelul de cortizol, ceea ce este unul din cele mai sanatoase lucruri pentru tine. Nivelul ridicat de cortizol, hormonul stresului s-a observat ca poate scadea eficienta sistemului imunitar si poate creste sansele de boli de inima.

Poate creste nivelul de intimitate

Probabil ca trebuie sa multumesti oxitocinei pentru acest lucru. Oxitocina, cunocsut si sub numele de „hormonul imbratisarii” apare dupa orgasm, in functie de legatura dintre tine si persoana care ti-a oferit orgasmul. Daca acea persoana esti chiar tu, cu atat mai bine!

Te face sa arati mai bine

Hormonul uman de crestere (HGH) nu te face bun doar la baseball sau la actvitati sportive la care trebuie sa fii inalt. Acest hormon care se elibereaza in timpul orgasmului ajuta totodata la stimularea colagenului si ar putea sa iti faca pielea sa arate ma isupla.

Te ajuta sa te mentii in forma – acolo unde conteaza

Atunci cand ai orgasm, muschii din zona pelviana se contracta si se elibereaza, ajutand la tonifierea muschilor pelvieni. Asa cum multe femei stiu, intarirea muschilor pelvieni este importanta pentru a obtine mai mult control asupra vezicii urimare. Asadar, orgasmul din timpul sexului te poate ajuta sa previi incontinenta urinara.

Orgasmul te face mai inteligent

Unui din beneficiile orgasmului este de asemenea faptul ca ajuta la cresterea fluxului de sange din toate patile creierului, in cazul in care majoritatea activitatilor cresc fluxul de sange doar in anumite zone ale creierului.

Au efect de reducere a nivelului de durere

Nu mai ai analgezice? Incearca un vibrator Doc Johnson! Oxitocina eliberata dupa orgasm ameliora nivelul de durere. Unele studii au aratat ca chiar si daca te gandesti la sex, poti scadea nivelul de durere din organism. Cu siguranta merita incercat.

Se poate simti foarte bine

Probabil ca stiai asta. Orgasmul se poate simti foarte placut, asadar merita incercat.

Cat de des ar trebui sa ai orgasm?

Se pare ca nu e atat de simplu. Nu exista un numar exact de ori in care ar trebui sa ai orgasm.

Cat de des ar trebui barbatii sa aiba orasm?

Conform unui studiu, se spune ca este bine sa ai 21 de orgasme pe luna, pentru a scadea sansele de a face cancer de prostata, dar se pare ca acesta este un mit.

ARticArticolul detaliaza rezultatul unui studiu pe 31.925 dfe barbati, publicat in Decembrie 2016. Studiul se bazeaza pe raspunsurile unor reportaje – unul din 1992 si unul din 2010, desspre cat de des ejacula in fiecare luna si care este rata de a dezvolta cancer de prostata.

Este important de precizat de asemenea faptul ca studiul nu a specificat daca sexul este rezultat in urma sexului cu un partener sa uprin masturbare.

Poate orgasmul frecvent sa reduca rata de cancer de prostata?

Studiile nu sunt concludente. Iata ceea ce ar trebui sa stii.

Intr-un studiu din 2016 – facut pe aproximativ 32.000 de barbati indtre 1992 si 2010 a sugerat ca frecventa ejacularii poate scadea riscul de cancer de prostata. Cu toaet astea, e nevoie de mai multe studii pana sa se stie exact daca este adevarat.

STudiile se bazeza pe datele unui studiu si nu pe studii controlate de laborator. Asta inseamna ca rezulatele nu ar putae fi complet adevarate. Memoriile nu sunt perfecte si multe persoane pur si simplu e posibil sa nu raspunda adevarat la ceea ce sunt intrebari.

De asemenea, e important de precizat faptul ca un studiu din 2004 nu a observat nicio legatura intre orgasm si cancerul de prostaa.

Cu toate ca studiul din 2016 a beneficiat de inca un deceu de date, nu s-au schimbat prea multe in metodele de studiu. Asadar, cu toate ca acest studiu poate fi adevarat, nu se stie sigur si rezultatele ar trebui sa nu fie crezute in totalitate.

frecventa-orgasmului

Asadar, nu se stie sigur cat de des ar trebui sa aiba orgasm un barbat pentru a scadea riscul de cancer la nivelul prostatei, dar un lucru e clar: orgasmul poate fi benefic din multe puncte de vedere pentru un barbat.

Cat de des ar trebui sa aiba orgasm o femeie?

Fie ca ai un partener sau vrei sa te satisfaci singura, cel mai important lucru este ca te ai pe tine insati. Si meriti iubire, placere si apreciere. Iubirea adevarata include satisafcere sexuala si unori asta inseamna masturbarea. Iata cat de des ar trebui o femeie sa aiba orgasm.

Cat de des ar trebui o femeie sa aiba orgasm?

Cu cat mai des, cu atat mai bine. Femeile se pot masturba de oricate ori doresc, fara niciun risc real asupra sanatatii si exista multe beneficii atat fizice cat si mentale in urma orgasmului prin sex sau masturbare.

Pe langa faptul ca orgasmul este placut, exista multe alte beneficii ale acestuia. Nu e neaparat necesat sa te masturbezi daca nu e placut pentru tine sau daca se simte placut doar din cand in cand.

Numarul de orgasme pe care trebuie sa il aiba o femeie poate varia, dar in general, masturbarea in mod regulat este destul de comuna:

  • 41% din femei s-au masturbat in ultima luna (in comparatie cu 64% din barbati), conform unui studiu din 2017
  • Femeile se masturbeaza aproximativ de 8 ori pe luna, conform unui studiu din 2016
  • 27% dintre femei se masturbeaza de 2-3 ori pe saptamana si 26% de masturbeaza odata pe saptamana, conform unui studiu din 2019.
  • Daca vrei sa dezvolti o practica de masturbare, incepe cu doua sesiuni de 15-20 de minute de auto-placere pe saptamana. Poti de asemenea sa iti sincronizezi orgasmele cu ciclul menstrual pentru a obtine placere.

De ce sunt orgasmele bune pentru femei?

Multe femei nu au grija de sexualitatea lor, mai ales cele care nu sunt intr-o relatie. Totusi, exista multe beneficii ale orgasmului, atat fizice cat si mentale si nu ar trebui sa te bazezi pe un partener pentru a-l obtine. Poti folosi un dildo sau orice alta jucarie erotica dintr-un sex shop pentru a obtine astfel de placeri.

Iata cate sunt doar cateva din beneficiile orgasmului la femei:

  • Pot imbunatati circulatia. Orgasmul poate imbunatati fluxul de sange, care ajuta la imbunatatirea circulatiei. Studiile arata ca femeile care au un act sexual cel putin odata pe saptamana sunt mult mai probabile sa aiba o menstruatie normala decat femeile care nu a orgasm atat de des.
  • Regleaza sistemul reproducator: Prin energizarea glandei hipotalamusului, orgasmele pot ajuta la imbunatatirea apetitului sexual
  • Detoxifiant natural: Orgasmele pot oferi un masaj limfatic in organism, care imbunatateste digestia, starea generala si elimina toxincele
  • O productie sanatoasa de estrogen: Acesta mentine tesutul vaginal suplu si ajta la protejarea oaselor si a inimii
  • Relaxeaza oraganismul: Aproape nimic nu te poate face sa te simti mai relaxata si sa iti imbunatatesti nivelul de endorfin si cortizol pe care il obtii din orgasm.
  • Poate imbunatati nivelul creierului: Orgasmele pot creste nivelul de DHEA, care ajuta la mentinerea creierului, a pielii, a tesutului si a sistemului imunitar sanatos
  • Imbunatateste sistemul imunitar: Orgasmele in mod regulat pot creste numarul de celule care combat infectiile din organism cu pana la 20%.

Concluzie

Orgasmele pot avea nenumarate beneficii pentur sanatatea ta. De la faptul ca iti poate imbunatati sistemul imunitar pana la relaxarea si imbunatatirea functiilor cerebrale, exista nenumarate motive pentru care sa ai orgasm in mod regulat.

Nu s stie sigur cat de des ar trebui sa aiba femeile si barbatii orgasm pentru a beneficia de aceste efecte, dar un lucru e sigur: orgasmele sunt benefice pentru organism.

Surse de informare:

  • 7 Health Benefits of Having an Orgasm – Shape, Collen Travers
  • 10 Surprising Health Benefits of Orgasms – Elvie
  • How Often Should a Man Ejaculate? And 8 Other Things to Know – Healthline, Daniel Murrell

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *