Relații și Sex

Dependența de Filme Porno – Semne, Cauze și Tratament

dependenta-de-filme-porno

Dependenta de filme porno este o problema foarte comuna in secolul nostru. Intr-o lume a smartphone-urilor, a tabletelor si a laptop-urilor, filmele porno sunt mai accesibile ca oricand, oricui. In timp ce multe persoane se uita la filme porno si se bucura de beneficiile pe care le au acestea pentru sanatate, pentru altii, poate fi o obsesie nesanatoasa.

Expertii sustin ca filmele porno in exces poate fi considerata o dependenta. Iata tot ce trebuie sa stii despre dependenta de filme porno.

Dependenta de filme porno nu este usor de depistat

In comunitatea sanatatii mentale, expertii inca dezbat subiectul daca filmele porno in exces ar trebui considerata o dependenta sau nu si cum ar trebui tratata.

Cu toate ca nici filmele porno, nici sexul in general nu este considerat ca atare o dependenta, multi experti sustin ca aceasta problema chiar exista si poate afecta multe persoane.

Din pacate, studiile nu sunt foarte concludente si cu toate ca se crede ca dependenta de pornografie exista, adesea se spune ca aceasta este o forma de tulburare hipersexuala.

In 2018, tulburarile compulsive sexuale au fost considerate o tulburare impulsiva si nu o dependenta de Organizatia Mondiala a Sanatati. Experti sustin ca utilizarea compulsiva a pornografiei ar putea fi o forma de tulburare comportamentala. Asadar, dependenta de filme porno nu este considerata un diagnostic clinic, conform medicilor.

Totusi, sunt unii experti care sustin ca aceasta este intr-adevar o dependenta. Inainte, chiar si dependenta de jocuri de noroc era considerata o tulburare comportamentala, insa acum este considerata o tulburare de dependenta.

Un studiu din 2014 de la Universitatea Cambridge a descoperit ca persoanele care se crede ca ar fi dependente de filme porno au activitati cerebrale similare cu consumul drogurilor atunci cand se uita la filme pornografice.

Cu toate atea, cu toate ca aceste descoperiri sunt interesante, nu pot fi folosite ca diagnostic. Un alt studiu din 2015 a avut alte rezultate. Se pare ca persoanele care se uitau prea mult la filme porno, nu au avut activitati cerebrale mai intense atunci cand li s-au aratat imagini sexuale decat persoanele ce nu sufereau de aceasta tulburare. De fapt, se pare ca raspunsurile cerebrale chiar au scazut in timp ce se uitau la acestea.

Citește și: 9 Greșeli pe care le faci cu un vibrator

Insa asta nu inseamna ca persoanele care sunt dependente de filme porno este intr-adevar o problema. Cu toate ca consumul compulsiv de pornografie nu este diagnosticat conform standardelor medicale, nu exista nicio indoiala ca este o problema reala care poate avea consecinte negative. Totusi, cum poti sti cand te uiti prea mult la filme porno?

Care este limita dintre vizionare a filmelor porno intr-un mod sanatos si benefic si vizionarea acestora intr-un mod compulsiv?

Cand o persoana prefera sa se uite la filme porno in loc sa aiba alte activitati sociale, daca aceasta activitate le afecteaza viata de zi cu zi dar si daca folosesc acesata activitate pentru a trata problemele de singurate, deja vorbim despre un comportament nesanatos.

Alte semne ale disfunctiei ar putea include faptul ca aceste persoane se simt foarte rusinte de obiceiul lor si din acest motiv se uita din ce in ce la mai multe filme porno.

Cu toate ca intimitatea este esentiala pentru o dezvoltare mentala corespunzatoare, daca o persoana simte rusine atunci cand se uita la filme porno, e posibil sa continue sa se uite in mod obsesiv la acestea pentru a suprima aceasta stare. Astfel se creeaza un cerc vicios.

Daca o persoana se uita la filme porno cu scopul de a suprima anumit stari sau emotii si nu doar pentru placere, ar putea fi un indiciu ca este o problema.

Filmele porno ar trebui sa fie folosite in scop distractiv, cu scopul de a te explora, in niciun caz nu ar trebui sa fie o necesitate fara de care nu te simti confortabil. Dependenta de filme porno ar putea duce la izolare si dificultate de conectare cu alte persoane. Cei care folosesc aceste materiale in scop abuzi pot dezvolta anxietate sociala, probleme de intimitate si asteptari nerealistice in ceea ce priveste sexul si relatia cu partenerul.

Cu alte cuvinte, filmele porno in exces iti pot afecta viata sexuala.

Semne de depdenta de filme porno

Cu toate ca dependenta de filme porno nu este recunoscuta oficial de pshiatri asa cum este dependenta de jocuri de noroc, pentru unele persoane nu e niciun secret faptul ca acestea reprezinta un comportament compulsiv.

Exista multe persoane care se confrunta cu dependenta de filme porno, insa care nu sunt constiente de acest lucru. Sansele sunt ca daca nu esti sigur daca suferi sau nu, e posibil ca raspunsul sa fie „da”. De obicei, filmele porno ar trebui vizionate intr-o seara in care nu ai altceva de facut si cand gasesti o oportunitate.

Totusi, unele persoane depun multe eforturi pentru a crea mediul optim de a viziona astfel de materiale. Acest comportament deja nu poate fi considerat sanatos.

Precum si in cazul alot comportamente, exista anumite semne care te pot ajuta sa intelegi daca suferi sau nu de dependenta de filme porno. Iata care sunt 10 dintre acestea.

1. Nu te poti opri

Nu te poti opri sa te uiti la materiale pornografice, oricat ai incerca. Daca tu sau partenerul tau va uitati prea mult la filme XXX iar acest lucru incepe sa va afecteze viata personala sau de cuplu, inseamna ca exista o problema.

2. Vrei mai mult

S-a observat ca persoanele dependente de filme porno mereu doresc sa se uite mai mult la acestea. Asa cum o persoana poate deveni dependenta de heroina, persoanele ce sufera de dependenta de filme porno pot simti o nevoie din ce in ce mai intensa sa se uita la astfel de materiale.

Daca doresti sa te uiti din ce in ce mai mult si renunti la alte activitati sociale pentru a te uita la acestea, inseamna ca este o problema.

vizionare-in-exces-de-filme-porno

3. Ai pierdut mult timp

Persoanele ce sufera de dependenta de filme porno pot pierde mult timp uitandu-se la astfel de materiale, pierzand zile intregi fara sa rezolve nimic. Poti observa ca o persoana care este dependenta de filme porno nu realizeaza foarte multe. Acestia ar putea sa nu fie interesati de multe alte activitati in rest.

4. Dependenta de filme porno poate scadea interesul pentru sex

Cand o persoana define dependenta de filme porno, isi poate pierde interesul pentru sexul real. Nu doar asta, dar e posibil ca acestia sa isi vada partenerul sau partenera mai putina atractiva deoarece o compara cu starurile din aceste filme.

Persoanele care sunt dependente de filme porno e posibil sa isi piarda interesul fata de persoana iubita. Asta ii face sa fie mai distanti si chiar neinteresati de activitati sexuale. E posibil sa fie nevoie de mai multa stimulare pentru a se excita.

Află și despre: Cum poți aduce un vibrator în dormitor

5. Au asteptari nerealistice

Persoanele ce sunt dependente de filme porno dezvolta idei nerealistice despre ceea ce inseamna sexul. Asta ii face sa se simta mai frustrati in dormitor si sa nu mai fie la fel de usor de stimulat. Pot chiar sa se simta inconfortabil din punct de vedere emotional, atat ei cat si partenerul.

6. Isi pierd atractia

Dependenta de filme porno poate crea asteptari nerealistice si poate face persoana dependenta sa isi piarta atractia fata de partenera, sa nu o mai vada la fel de frumoasa.

La fel si in cazul femeilor: daca te uiti prea mult la filme porno, e posibil ca dimensiunile medii ale partenerului in ceea ce priveste penisul sa nu ti se mai para satisfacatoare. Asta poate duce la certuri in cuplu si poate rani stima de sine a ambilor parteneri.

7. Ai dureri fizice

O persoana care este dependenta de filme porno poate suferi de dureri fizice, fie de la miscari ce implica vizionare a astfel de mteriale sau de la utilizare excesiva a computerului sau strangerile prea tari de penis.

8. Pot cheltui multi bani

Aceste persoane pot totodata sa cheltuie multi bani pe ceea ce considera continut de calitate superioara. Cand se intampla acest lucru, e posibil sa aiba probleme financiare serioase. Acest lucru ii face sa se planga mai des ca au probleme cu banii dar nu sunt dispusi sa discute exact care este natura acestei probleme.

9. Persoanele dependendente de filme porno sunt mai distrase

Cand o persoana este dependenta de filme porno, aceasta se poate simti distrasa de diferite aspecte ale vietii. Mintea lor poate sa se duca la pornografie atunci cand sunt cu prietenii sau la lucru. Acest lucru poate avea un impact serios asupra relatiilor si chiar la birou.

10. Se simt nervoase

Precum orice alta depenendenta, o persoana ce sufera de dependenta de filem pornno se este mai usor de enervat, mai ales daca nu s-a uitat de mult timp la astfel de materiale. Isi poate pierde mai usor rabdarea pe masura ce trece mai mult timp de cand nu s-a uitat la astfel de materiale.

De asemenea, pot deveni mai irascibili si mai usor de enervat. Partenerii lor pot observa o schimbare in personalitatea lor si pot observa ca acestia nu mai sunt la fel de iubitori ca inainte.

Cum scapi de dependenta de filme porno?

Pornografia poate fi o problema serioasa ce iti poate afecta relatia cu partenerul dar si cu celelalte persoane din jor. Daca suferi de dependenta de filme porno, ai un comportament compulsiv.

Ceea ce difera dependenta de filme porno de o persoana care se uita in mod obisnuit la astfel de materiale il reprezinta consecintele negative ale acestui obicei.

Persoanele ce se uita la filme porno petrec prea mult timp vizionand aceste materiale si prea putin asupra lucrurilor importante din viata de zi cu zi. Acest comportament persista chiar daca poate sa le afecteze cariera, relatia sau starea generala de bine.

Chiar exista aceasta dependenta?

Cu toate ca multi psihiatri si experti nu o considera o dependenta adevarata in sensul clinic al cuvantuli, semnele si simptomele sunt socant de asemanatoare cu cei care sufera de dependenta de alcool sau droguri.

Unii experti spun ca aceasta dependenta este reala si au incercat sa o includa ca fiind o subcategorie a tulburarilor hipersexuale, dar oamenii de stiinta au sustinut ca nu exista suficiente dovezi.

Tratament pentru dependenta de filme porno

Daca te uiti in mod compulsiv la filme porno si acest luctu iti afecteaza viata de zi cu zi, ar trebui sa iei masuri pentru a scapa de aceasta problema. Cu toate ca comunitatea psihiatrilor nu o considera o adefarata dependenta, este important sa tratezi acest comportament compulsiv ca fiind o dependenta.

Nu trebuie sa incerci singur si sa renunti deodata, asa cum este in cazul renuntatii la tigari. Expertii care trateaza probleme de disfunctie sexuala te pot ajuta sa scapi de aceasta problema odata ce inteleg cum afecteaza aceasta viata de zi cu zi, atat a ta cat si a persoanelor din jur.

Poti merge la un psiholog sau un psihoterapeut. Acesta poate folosi diferite tehnici care sa te ajute sa treci peste aceasta problema ce iti afecteaza viata.

Totusi, daca te simti inconfortabil sa vorbesti cu un psiholog despre aceasta problema (tine minte ca pentru a merge la un psiholog de stat, trebuie mai intai sa vorbesti cu medicul de familie, dupa care sa mergi la un psihiatru, care iti poate recomanda un psiholog – daca nu esti dispus sa mergi la un psiholog particular, trebuie sa vorbesti cu inca doi medici despre problema ta) poti incerca sa treci singur peste aceasta dependenta. Cu toate ca rezultatele nu sunt intotdeauna favorabile, iata cateva sfaturi care te-ar putea ajuta:

  • Sterge tot materialul porno pe care il ai in PC, pe telefon sau in orice alt dispozitiv. Asta include ceea ce ai in salvat in bookmark-uri si in istoric.
  • Renunta la abonamentul la site-urile porno premium, daca esti abonat la unul
  • Spune unui partener de incredere cu care poti vorbi despre aceasta problema sa iti instaleze un program anti-porno pe dispozitiv, fara sa iti ofere parola
  • Fa-ti un plan – alege o alta activitate prin care sa te satisfaci atunci cand simti nevoia. Tine minte ca sexul nu este nesanatos, dar consumul de materiale pornografice in exces, da.
  • Atunci cand vrei sa vezi filme porno, aminteste-ti cum ti-au afectat acestea viata – scrie pe o foaie daca acest lucru de ajuta
  • Ia in considerare daca exista anumiti triggeri si incearca sa ii eviti
  • Vorbeste cu o persoana apropiata despre problema ta pentru a avea parte de sustinere
  • Fa-ti un jurnal in care tii cont de progresul tau. Poate fi foarte motivant ca in fiecare seara sa scrii cum ai reusit sa faci fata astazi acestei dependente.

Ce optiuni de tratament exista pentru dependenta de filme porno?

Daca sfaturile de mai sus nu te ajuta, exista atlte optiuni prin care poti trata aceasta problema. Iata care sunt acestea:

Terapie

Daca crezi ca problema ta este foarte serioasa si nu reusesti sa treci de unul singur, poti oricand sa ceri ajutorul unui specialist. Psihoterapeutii pot folosi diferite tehnici pentru a trata dependenta de filme porno. Te poate ajuta mai ales daca suferi si de anxietate, depresie sau OCD.

Discuta cu psihoterapeutul despre cum ti-a afectat pornografia viata si cum vezi tu aceste materiale pentru a-l ajuta sa inteleaga ce forma de terapie ar trebui incercata.

Sesiunile de psihoterapie te pota juta sa inteleegi ce cauzeaza dependenta de filme porno. Terapeutul tau ar putea sa te ajute sa iti schimbi viziunea asupra acestor materiale.

Vezi și: Efectele secundare ale unui vibrator

Grupurile de suport

E bine sa stii ca nu esti singura persoana care trece prin asa ceva. Sunt multi care se confrunta cu o astfel de problema. Exista multe comunitati online care se sprijina reciprog in legatura cu dependenta de pornografie.

Sunt multe persoane care au reusit sa treaca peste aceasta problema si acum doresc sa ofere ajutor si altora care se afla in aceasi situatie.

efectele-dependentei-de-filme-porno

In unele cazuri, nu ai nevoie de un psiholog ci de o persoana care sa te inteleaga perfect: acesta iti poate oferi de regula cele mai bune sfaturi. Totusi, tine cont ca fiecare persoana este diferite si ceea ce a functionat la cineva e posibil sa nu functioneze la tine.

Medicatie

In anumite cazuri, se pot recomanda chiar si medicatie pentru persoanele ce se confrunta cu dependenta de filme porno. Cu toate astea, medicul tau ar putea sa iti recomande. Medicamentele psihiatrice sunt cu atat mai recomandate in cazul persoanelor ce se confrunta si cu alte probleme cauzate de aceasta dependenta, cum ar fi depresie sau anxietate.

Ce se poate intampla daca nu tratezi dependenta de filme porno?

Daca nu tratezi aceasta dependenta, iti poate afecta vita intr-nu mod foarte distructiv.

Relatia romantica cu partenerul/partenera, relatia cu persoanele din jur si chiar si cariera iti paote fi afectata.

Dependenta de filme porno poate duce la:

  • scaderea stimei de sine
  • scaderea satisfactiei sexuale
  • probleme in relatie

Dupa cum spuneam, chiar si cariera poate fi afectata, asadar problemele financiare sunt destul de comune in randul acestor persoane. Din acest motiv, pentru a evita un astfel de comportament distructiv, recomandam sa cauti o metoda de tratare a dependetei tale – fiecare pas pe care il faci in aceasta directie conteaza.

Concluzie

Filmele porno pot fi un mod ideal prin care o persoana se poate explora pe sine si prin care se satisface. Totusi, vizionarea excesiva a acestor materiale poate duce la dependenta, ceea ce poate crea multe probleme, de la probleme in relatie la disfunctii sexuale sau chiar la probleme in cariera si financiare.

Cu toate ca dependenta de filme porno nu este considerata o adevarata dependenta de cadrele medicale, semnele si simptomele sunt extrem de similare cu dependenta de alcool sau droguri.

Daca materialele XXX au inceput sa iti afecteze viata, cel mai probabil trebuie sa iei masuri. Tine cont de sfaturile noastre de mai sus pentru a scapa de aceasta problema.

Surse de informare

  • Everything You Need to Know About Pornography ‘Addiction’ – Healthline, Timothy J. Legg, 2019
  • What Are the Top 10 Signs of Porn Addiction? – Addiction Center, Copper Smith, 2018
  • How to Break a Porn Addiction – Very Well Mind, Wayne Parker
  • Is Porn Addiction Real? Here’s What Experts Have To Say – Huffpost, Kelsey Borresen
  • There Are 3 Kinds of Porn Users – The Cut, Drake Baer, 2017

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *