Relații și Sex

Cat de des ar trebui sa aiba o femeie orgasm?

ejaculare-multipla

O femeie ar putea sa aiba intre 1 si 5 orgasme in timpul unei partide de sex. Unele persoane sugereaza ca numarul ar putea fi chiar mi mare. Totul difera deal o persoana a alta. Cu toate astea, cat de des ar trebui sa aiba o femeie orgasm?

Cu toate ca orgasmul si ejacularea prin masturbare nu ar trebui sa aiba efecte negative asupra sanatatii tale, daca experimentezi durere in timpul sexului, ar trebui sa te opresti.

Citeste in continuare pentru a invata mai multe despre de ce unele persoane pot aea mai mult de un orgasm si de ce orgasmul nu este acelasi lucru cu ejacularea.

Orgasmele multiple in timpul sexului sunt destul de comune

Pentru multe femei, un singur orgasm in timpul sexului este suficient.

Cu toate astea, snut multe altele care doresc (si reusesc) sa obtina orgasme multiple. Fiecare persoana este diferita. Conform unui studiu, s-a descoperit ca o treime din femei au orgasme multiple. Asadar, e posibil sa obtii mai multe orgasme in timpul unei partide de sex.

Acest lucru ar putea fi obtinut prin stimulare clitoridiana, sau prin penetrare vaginala sau anala.

Femeile au o perioada de refacerem ai scurta

Femeile au un avantaj fata de barbati: reusesc sa se recupereze mai repede dupa orgasm. Aceasta perioada se numeste „perioada refractara”. In secundele si minutele dupa ejaculare sau orgasm, corpul tau trimite un flux de neurotransmitatori care ajuta la stabilizarea organismului.

orgasme-multipleDupa o perioada de timp, ai putea obtine iar orgasm sau ejaculare. Acest lucru ajuta femeile sa fie gata sa aiba iar orgasm mai repede decat femeile.

Depinde mult despre ce inseamna pentru tine „orgasmul”

Ejacularea si orgasmul sunt considerate unul si acelasi lucru, dar e posibil sa ai orgasm fara sa ejaculezi si invers.

Un orgasm este un val intens de senzatii. Muschii se contracta, bataile inimii cresc si tensiune arteriala creste. Placerea este destul de intensa si de obicei apare inainte ejacularii. Pentru femei, ejacularea apare atunci cand un lichid este eliminat din uretra in timpul stimularii sexuale.

Spre deosebire de un barbat, acest fluid nu contine sperma. Totodata, este diferit de secretia ce apare in mod natural atunci cand esti excitata (care are de obicei rolul de a lubrifia zona genitala, pentru a favoriza penetrarea).

Intr-un studiu cu voluntari din 1984, aproximativ 126 din 233 de femei (54%) au spus ca au experimentat ejaculare cel putin odata.

Cu toate astea, nu se aplica aceleasi reguli de la o femeie la alta, asadar nu te stresa daca nu ai reusit sa ejaculezi niciodata.

Este o diferenta intre orgasmele multiple si cele care le obtii in acelasi timp

Unele femei sustin ca au avut parte de mai multe orgasme separate, in timpul unei partide de sex. Acestea au loc odata de regula odata la cateva minute.

Alte femei ar putea experimenta mai multe orgasme in acelasi timp si ar putea crede ca sunt orgasme multiple. De fapt, acesta nu este considerat un orgasm multiplu, ci un orgasm continuu, un orgasm mai mult.

Aceasta stare de supraexcitae poate fi greu de obtinuit, dar daca doresti sa incerci, poti sa incerci cateva metode prin care sa obtii aceste senzatii.

Cum sa obtii un orgasm multiplu

Sa ai mai multe orgasme in acelasi timp poate fi dificil, dar aceste tehnici te pot ajuta.

Incearca tehnica Edging

Tehnica edging este foarte cunoscuta si practicata de femeile care doresc sa obtina un plus de placere. practic, trebuie sa incepi sa te stimulezi asa cum o faci in mod obisnuit si sa te opresti chiar inainte de a avea orgasm. Initial, poate fi greu de aplicat aceasta tehnica, dar pe masura ce capeti experienta, vei reusi sa o aplici mai din ce in ce mai eficient.

Poti face si alte activitati, nu neaparat sa te opresti, atat timp cat acestea nu te duc la orgasm.  Poti astepta petnru catea minute pentru ca corpul tau sa se relaxeze, dupa care sa incepi dni nou.

Aceasat metoda de control al orgasmului te-ar putea ajuta sa obtii orgasme mai puternice dar si sa cresti rezistenta, astfel ca vei reusi sa iti controlezi mai bine orgasmele in timpul sexului.

Tine cont de faptul ca cu cat intarzii mai mult aceasta stare, cu atat devii mai sensibila la senzatii si ai orgasm mai repede. Acest lucru poate sa faca greu controlul orgasmului.

Explorarea altor stimuli

In ciuda a ceea ce ai vazut la TV si alte surse de media, destul de putine femei reusesc sa obtina orgasm doar prin stimulare vaginala. Stimularea citoridiana este de obicei necesara pentru a obtine orgasm.

Ar putea fi benefic totodata sa explorezi si alte zone erogene cum ar fi sfarcurile, masajul la picioare sau chiar penetrarea anala pentru o stimulare intensa a punctului A.

Spune-ti ca vei avea mai mult de un orgasm

In lumea orgasmelor, uneori mintea bate organismul

Daca iti spui tie insati ca vei avea mai multe orgasme, e posibil acest lucru sa chiar sa se intample. Totusi, tine cont de faptul ca daca te concentrezi prea mult pe a avea orgasm, e posibil ca acesta sa nu apara. Cel mai bine ar fi sa fii relaxata si as te lasi sa simti senzatii mai innense.

Cateva sfaturi care sa te ajute sa obtii mai mult de o ejaculare

E posibil sa ai parte de mai mult de o ejaculare. Asa cum poti avea mai mult de un orgasm, e posibil sa ai si mai mult de o ejaculare. Daca vrei sa ai parte de o ejaculare multipla, iata cateva sfaturi pe care le poti aplica.

Practica exercitii kegel

Fa exercitii kegel de mai multe ori pe zi. Vei putea simti o diferenta atat in senzatiile simtite cat si in controlul ejacularii pe masura ce muschii se dezvolta.

Intarirea muschilor pelvieni poate avea multe beneficii pozitive, de la controlul urinarii pana la cresterea senzatiilor din timpul activitatilor sexuale.

Mucschii pelvieni intariti pot ajuta la reducerea perioadei de refractie. Acest lucru poate creste numarul de ejaculari sau orgasme pe care le poti avea.

Un exercitiu kegel de baza necesita sa iti intaresti muschii ca si cum te-ai obtine din a urina sau ca si cum te-ai opri in mijlocul urinarii, dupa care sa mentii aceasta contractie pentru cel putin 5 secunde.

Creste in mod gradat cat de mulg poti mentin aceste contractii – pana la 20 de secunde sau mai mult – pentru a creste puterea.

Nu te masturba

Cu cat te masturbezi mai rar, cu atat vei fi mai sensibila la stimulare. Stimularea crescuta te poate ajuta sa ai parte de o ejaculare mai rapida si mai intensa. Sari peste cateva zile de masturbare sau sex pentru a crste tensiunea sexuala si ai putea obtine o stimular emai nitensa.

Sfaturi pentru un orgasm continuu

Orgasmul continuu poate fi greu de obtinut iar unele persoane e posibil as nu poata avea parte de o asemenea experienta. Asta e OK, nu e nimic de ingrijorat.

Totusi, exista cateva sfaturi de care ai putea tine cont pentru a creste sansele de a obtine un orgasm continuu. Chiar daca nu il obtii, aceste sfaturi te pot ajuta sa te bucuri de orgasme mai puternice sau de senzatii mai placute.

  1. Stimuleaza-te in mod obisnuit pana obtii primul orgasm, dar in loc sa astepti astepti prea mult, pregaste-te pentru inca unul
  2. Incepe sa te stimulezi iar imediat ce primul orgasm se termina. E posibil sa fie nevoie de diferit etehnici sau de o stimulare mai specifica. Continua sa te stimulezi imediat ce senzatiile primului orgasm incep sa scada.
  3. Cu fiecare orgasm, sensibilitatea scade, dar nu te opri. Cheia spre a obtine un orgasm continuu este sa continui sa te stimulezi sau sa continui penetrarea pentru a obtnie inca un fal de orgasm.

sfaturi-orgasme-multiple

Exista riscuri pentru ejacularea sau orgasmul frecvent?

Orgasmele sau ejacularile multiple nu sunt riscante, dar iti pot irita vulva sau preputul clitorisului de la prea multa frictiune in aceasta zona. Muschii vaginali ar putae de asemenea sa devina durerosi de la prae multa penetrare.

Variaza tehnicile de stimulare pentru a reduce nivelul de frictiune si foloseste lubrifianta pentru a preveni disconfortul.

Nu-ti fie frica sa folosesti un lubrifiant! Foloseste oricat ai nevoie pentru a scadea nivelul de frictiune.

Cate femei obtin orgasm in timpul sexului?

Multiple studii au fost publicate pe acest subiect, dar rezultatele variaza considerabil, ceea ce face dificil sa se traga o concluzie.

De ce au fost iferite descoperirile de la un studiul la altul? Conform unui reportaj de la Archives of Sexual Behaviour, o parte dni motivul pentru care oamenii de stiinta nu au reusit sa traga o congluei a fost faptul ca in studii nu a fost foarte bine pusa intrebarea. Adevarul ste ca conteaza foarte mult cum formulezi intrebarea intr-un tsudiu cum ar f i studiul orgasmelor la femei.

In cmulte studii nu s-a specificat daca „sexul vaginal” include si stimularea clitoridiana sau nu. Acest lucru e problematic deoarece femeile ar putea interpreta intrebarea diferit.

De exemplu, unii ar putea sa creada ca sexul vaginal include stimulare clitoridiana, iar alte nu. Acest lucru ar putea explica de ce exista atat de multa inconsistenta in aceste studii.

Intr-un studiu, cercetatorii au intrebat mai mult de 1400 de femei despre experientele lor cu orgasmul, in 3 sitautii diferite: prin sex vaginal general, prin stimulare vaginala stricta (fara stimulare clitoridiana) si prin sex vaginal cu stimulare clitoridiana cum ar fi cu degetele sau cu un vibrator de clitoris.

S-a observat ca 31-40% dintre femeile care au avut sex vaginal obisnuit nu au experimentat niciodata orgasm. Cu toate astea, numarul a scazut la 21-30% la femeile care au avut sex fara stimularea clitorisului  iar numarul acrescut la 51-60% la femeile care au avut sex cu stimulare specifica a clitorisului.

Asadar, se pare ca femeile care isi stimuleaza clitorisul in timpul sexului au mai multe sanse de a obtine orgams. Acest lucru, din pacate, nu este foarte bine stiut. Prea putine persoane isi stimuleaza clitorisul in timpul sexului si se bazeaza prea mult pe stimularea vaginala specifica.

Aceste descoperiri arata cat de importanta este stimularea clitorisului in timpul sexului.

Concluzie

Multiple orgasme sau ejaculari ar putea fi distractive, dar nu e singurul mod prin care poti prelungi sesiunile de sex. Tine cont de sfatruile acestea pentru a explora noi metode prin care poti face sexul mai distractiv.

Daca vrei sa cresti sansele de a obtine orgasm sau ejaculare multipla, tine cont de stimularea clitorisului.

Surse de informare

  1. Bullough B, et al. (1984). Subjective reports of female orgasmic expulsion of fluid.
  2. Kennedy J, et al. (2018). Female orgasm and the emergence of prosocial empathy: An evo-devo perspective.
  3. Kratochvil S. (1993). Multiple orgasms in women.
  4. Prause N, et al. (2016). Clitorally stimulated orgasms are associated with better control of sexual desire, and not associated with depression or anxiety, compared with vaginally stimulated orgasms.
  5. Herbenick D, et al. (2018). Women’s experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: Results from a U.S. probability sample of women ages 18 to 94.
  6. Angel K. (2012). Contested psychiatric ontology and feminist critique: ‘Female sexual dysfunction’ and the Diagnostic and Statistic Manual.
  7. Espitia De La Hoz FJ. (2017). PM-05 prevalence and characterization of female ejaculation. Cross-sectional study.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *